Erros na academia podem prejudicar coluna
O ideal é que haja sempre o acompanhamento de um educador físico durante os exercícios.
Fazer academia vem se tornando uma atividade mais comum a cada dia.
Entrar na academia
seja para perder peso ou para ganhar músculos, ou apenas por questão
de saúde mesmo, é um hábito que vem se tornando cada vez mais
comum, e é uma atividade que não tem idade certa.
Mas quem é novato no ambiente das academias talvez não saiba a maneira mais adequada de fazer um exercício específico, o que pode trazer prejuízo sa longo prazo, como dores na coluna por exemplo. O ideal é que haja o acompanhamento de um profissional da área durante os treinos.
O educador físico Reinaldo Lima alerta que o primeiro passo ao chegar em uma academia para matricular-se é realizar uma avaliação física completa. “Isso serve para que o profissional possa direcionar melhor os exercícios e trabalhar de acordo com a necessidade e o objetivo de cada aluno”, explica ele.
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