Quatro hábitos cotidianos que aumentam e aceleram a queima de calorias
Algumas atividades acabam estimulando a queima de calorias mais que as outras
Algumas tarefas realizadas no dia a dia podem queimar calorias e ajudar no emagrecimento. Algumas atividades acabam estimulando a queima de calorias mais que as outras.
Segundo o portal de notícias Nueva Mujer, quatro ações simples aceleram ativamente a queima de calorias:
1. Tomar banho com água quente
Um estudo realizado pelas Universidades de Loughborough e Leicester, no Reino Unido, revelou que a quantidade de calorias perdidas ao tomar um banho com água quente se equipara ao de uma caminhada.
2. Dormir nu
Enquanto dormimos a temperatura corporal e o metabolismo basal descem, o que faz com que o corpo queime mais gordura. Com a roupa, esse efeito é menor.
3. Limpar a casa
Limpar a casa durante 30 minutos pode queimar até 250 calorias. Tarefas domésticas adicionais como lavar louça e preparar o jantar podem subir esse número para 300.
4. Passear com o animal de estimação
Seja ao fazer uma caminhada, subir escadas ou passear com o animal de estimação, percorrer um trajeto de 3 km diários pode ajudar a eliminar até 200 calorias.
