Portal T5 | Adele teria perdido 19 kg com "dieta das celebridades"

A cantora Adele vem emagrecendo gradativamente e sem ideias radicais e mirabolantes. Mas, de acordo com o jornal "Mirror", o ‘milagre’ seria a aposta feita por Adele em uma dieta queridinha das celebridades. Segundo a publicação, que afirma ter conversado com pessoas próximas à cantora, de 2017 para cá ela teria emagrecido 19 kg.

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O plano alimentar é conhecido como dieta Sirtfood e nele são retirados componentes como açúcar, bebida alcoólica, cafeína e alimentos picantes.

A dieta sirtfood também é chamada de “dieta do chocolate e do vinho” e é famosa por permitir o consumo desses alimentos - que normalmente são proibidos em planos alimentares que visam o emagrecimento.

Como funciona a dieta:

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A dieta é feita em duas fases. A primeira, que dura uma semana, propõe o consumo de somente 1.000 calorias em três dias. Nos quatro dias restantes, deve-se ingerir 1.500 calorias. Os pratos podem variar de sucos verdes a refeições ricas em sirtuína.

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A segunda fase, de 14 dias, incentiva um plano mais longo e permite três refeições ricas em sirtuína e um suco verde por dia.

É importante lembrar que, antes de seguir qualquer dieta, você deve procurar um especialista.