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Saúde

Pequenas atitudes diárias, somadas ao acompanhamento profissional, são a chave para uma vida plena e com mais saúde cardiovascular (Imagem: fizkes | Shutterstock)
5 dicas importantes para manter o coração saudável
A preparação para uma maratona ou meia-maratona exige disciplina, organização e cuidados com o corpo e a mente (Imagem: Baggio na cestach | Shutterstock)
6 dicas para correr maratonas e meias-maratonas
A depressão funcional causa sentimento persistente de vazio, fadiga emocional e perda de sentido na vida (Imagem: insta_photos | Shutterstock)
Saiba como identificar e tratar a depressão funcional
O consumo de vitaminas caseiras pode ajudar no ganho de massa muscular (Imagem: Photoroyalty | Shutterstock)
10 dicas para fazer vitaminas e melhorar o ganho de massa muscular
Por vezes, para emagrecer pode ser necessário outros cuidados além de comer pouco (Imagem: Boontoom Sae-Kor | Shutterstock)
Entenda por que comer pouco nem sempre ajuda no emagrecimento
A saúde mental precisa de atenção constante (Imagem: ramonparaiba | Shutterstock)
Veja sinais que de que você precisa cuidar da sua saúde mental
Frutas, cereais integrais e hidratação adequada estão entre as opções de alimentos e bebidas que auxiliam na energia diária (Imagem: pics five | Shutterstock)
Veja alimentos e bebidas que ajudam a aumentar a energia
Montar marmitas para a semana ajuda a manter a alimentação equilibrada, mesmo em meio a uma rotina corrida (Imagem: Hananeko_Studio | Shutterstock)
9 dicas para montar marmitas práticas e saudáveis
Hábitos simples contribuem para manter a saúde mental (Imagem: goffkein.pro | Shutterstock)
5 dicas práticas para cuidar da saúde mental no dia a dia
O aspargo é um alimento nutritivo e benéfico para a saúde (Imagem: nelea33 | Shutterstock)
5 benefícios do aspargo para a saúde 

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A doação de órgãos é um ato de solidariedade e pode transformar vidas (Imagem: Chizhevskaya Ekaterina | Shutterstock)
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O estresse pode afetar o funcionamento do intestino (Imagem: VectorMine | Shutterstock)
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Dormir no próprio espaço garante um sono reparador e seguro para o bebê (Imagem: kryzhov | Shutterstock)
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O consumo adequado de proteína ajuda a preservar a massa magra e a saúde ao longo da vida (Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock)
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