Sem estress! Como manter a calma antes da prova?

Sem estress! Como manter a calma antes da prova?

Longas horas de leitura, muitos simulados, ansiedade e inseguranças, essa é a rotina de quem estuda pesado para garantir uma boa nota na prova do Enem. Mas e o tempo dedicado a saúde emocional? Nós conversamos com Prof. Socrátes Pereira, coordenador do curso de Psicologia da Uninassau, sobre como equilibrar a rotina de estudos e ainda ter tempo pro lazer e descanso. 

Segundo o professor, manter uma rotina organizada e reservar tempo para relaxar é essencial para o bom desempenho. “O segredo é ter tempo para tudo, estudar, descansar e fazer o que gosta. Assim, o estudante chega mais confiante e concentrado no dia da prova”, afirmou.

Confira o episódio completo: