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Conheça o curso online e gratuito que ensina como ser mais feliz

A Universidade Yale, dos Estados Unidos, oferece capacitação em “A ciência do bem-estar” com práticas e técnicas para uma vida harmoniosa

Por Carlos Rocha

05h00 - Atualizado 15/05/2019 às 19h25

Já imaginou que algum dia iria ouvir falar sobre um curso gratuito e online sobre como ser mais feliz? Pois é, isso já é real! A Universidade Yale, uma das mais prestigiadas dos Estados Unidos, está com inscrições abertas para o curso “The Science of Well-Being” (em português: A ciência do bem-estar). As técnicas da capacitação ajudam a lidar com a rotina, principalmente com as expectativas negativas.

O objetivo da formação é demonstrar como a ciência se relaciona com a felicidade e auxiliar pessoas a terem uma vida mais feliz. Criado pela psicóloga e professora da instituição, Laurie Santos, o curso online e gratuito “A ciência do bem-estar” mescla técnicas, práticas e percepções abstratas para combinar psicologia e ciência comportamental nas situações reais dos indivíduos. As inscrições podem ser realizadas no portal online do curso.

O aluno contará com videoaulas, textos para leitura e propostas de atividades diárias para incentivar o desenvolvimento e manutenção de hábitos saudáveis. As aulas são em inglês com opção de legendas em inglês ou espanhol. Dentre os temas abordados estão: equívocos sobre a felicidade, por que nossas expectativas são tão ruins e como podemos superar nossos preconceitos.

O curso possui cerca de 19 horas de duração e, no final da formação, o estudante pode solicitar um certificado de conclusão mediante desembolso de US$ 49 (aproximadamente R$ 195).