De acordo com a nutricionista Nathália Fernandes, a limpeza de frutas e verduras deve ser feita em duas etapas. "A primeira etapa é a de limpeza. Vamos lavar o alimento em água corrente. Lavamos com o auxílio dos dedos ou de uma escovinha específica. No caso das folhosas, como a alface, é importante que lavemos folha por folha, na frente e atrás.", explica.
Após a lavagem em água corrente, Nathália explica que a segunda etapa é para desinfecção. "Nesta etapa a gente consegue eliminar de fato a maior parte dos microorganismos. Utilizamos água sanitária. Mas, precisa ser uma água sanitária especial. O rótulo mostra, precisa ser a de 2,5%, sem perfume. Para cada litro de água, acrescenta uma colher de sopa (10ml) de água sanitária e na sequência acrescenta os alimentos, deixando de molho por 15 minutos."
Para finalizar o processo, a profissional explica que ainda é necessário escorrer e lavar os produtos novamente com água corrente e recomenda a utilização de uma toalha específica para enxugar, ou deixar que enxugue naturalmente.
Imagem via Freepik.
]]>Diferente do que ainda se acredita, a psicoterapia não é voltada apenas para quem enfrenta transtornos mentais graves. O acompanhamento pode ser útil para qualquer pessoa que deseje compreender melhor seus sentimentos, lidar com conflitos ou desenvolver mais equilíbrio emocional.
O processo terapêutico é conduzido por profissionais habilitados da saúde mental, como psicólogos e psiquiatras, e segue métodos baseados em evidências científicas. A proposta é criar um espaço seguro para refletir, falar sobre experiências pessoais e encontrar formas mais saudáveis de lidar com situações do dia a dia.
Um dos mitos mais comuns é a ideia de que terapia é “coisa de gente fraca” ou que o terapeuta dirá exatamente o que o paciente deve fazer. Na prática, o profissional não oferece conselhos prontos, mas estimula o autoconhecimento e a tomada de decisões com mais clareza e responsabilidade. Outro equívoco é pensar que o apoio de amigos e familiares substitui a escuta profissional — são papéis diferentes.
Na Paraíba, iniciativas como a de um Laboratório de Investigação em Psicologia Clínica, em João Pessoa, oferecem ações voltadas à promoção da saúde mental, incluindo atendimentos psicológicos e atividades educativas. O núcleo oferece serviços presenciais e online, mediante agendamento.
A duração da terapia varia. Em alguns casos, o processo pode durar algumas sessões; em outros, pode se estender por meses ou anos. A frequência e o tempo são definidos de acordo com os objetivos e a abordagem adotada. Também é comum que a terapia seja interrompida e retomada conforme a necessidade da pessoa ao longo da vida.
Nos últimos anos, a terapia online se tornou uma opção popular e viável, especialmente em regiões com menor acesso a serviços de saúde mental. A modalidade à distância continua sendo adotada amplamente por profissionais e pacientes.
Outra discussão importante diz respeito à influência de fatores sociais no sofrimento psíquico. Questões como desigualdade, racismo, violência, gênero e condições econômicas têm impacto direto na saúde mental da população. Por isso, muitos psicólogos vêm adotando abordagens que consideram o contexto social, evitando explicações simplistas ou isoladas para problemas emocionais.
]]>Conforme explica o engenheiro e professor do departamento de Engenharia Mecânica da Faculdade Unime José Augusto Junior, além de comprometer a segurança dos ocupantes do automóvel, isso não gera economia. “O ponto morto não gera nenhuma redução no consumo de combustível. A prática, além de não contribuir para o bolso, pode acarretar outros problemas. O carro fica mais instável e inseguro, pois tal ação não irá permitir a utilização do freio motor”.
Um dos caminhos para evitar que o veículo consuma combustível além do desejado é cuidar da saúde do automóvel por meio das revisões periódicas. “Checar sempre as velas, filtro, alinhamento e calibragem dos pneus e abastecer em postos de confiança ajudam na economia de gasolina”, aconselha o professor.
Durante a viagem, José Augusto indica que a troca de marcha no tempo correto é um dos pontos a serem observados para o bom funcionamento do veículo. “Ao usar o câmbio não há necessidade de ‘esticar’ a marcha. No manual do carro existe uma tabela que informa a velocidade adequada para a utilização de cada marcha”, conta.
O professor destaca, ainda, outros pontos para você economizar combustível. Confira abaixo:
Dirija de forma prudente: dirigir o carro como se você estivesse num filme de corrida aumenta muito o consumo de combustível, além de ser perigoso para todos à sua volta. Por isso, evite ultrapassagens perigosas, acelere sempre de maneira suave e progressiva conforme o veículo aumenta a velocidade.
Ar-condicionado só quando necessário: quanto mais tempo com o ar-condicionado ligado, mais combustível será gasto, em torno de 10% a mais que o normal.
Calibre os pneus regularmente: os pneus descalibrados aumentam o consumo de combustível.
Confira regularmente a geometria da suspensão do seu veículo: outro aspecto que envolve pneus e rodas, e que pode ajudar a diminuir ou elevar o consumo de combustível, é a geometria das rodas fora dos valores de referência recomendados. Rodas desalinhadas provocam um aumento excessivo do atrito entre os pneus e a pista de rolamento, o que demanda maior energia durante o deslocamento, uma dificuldade maior para o carro se locomover, pois as rodas se arrastam. Isso diminui a vida útil dos pneus, aumenta o risco de acidentes e o consumo de combustível.
Evite acessórios desnecessários: eles podem aumentar seu consumo com combustível. Esses acessórios que alteram as características originais do veículo provocam mais resistência contra o ar, prejudicando a aerodinâmica e aumentando o consumo final.
Combustível de qualidade: sempre abasteça em postos de confiança e caso note diferença de desempenho ou trepidações excessivas em marcha lenta logo após abastecer seu veículo leve-o imediatamente ao seu mecânico de confiança e o informe do ocorrido.
]]>A honraria foi aprovada pelo Colegiado Pleno da instituição em maio deste ano e teve como proponente o professor Antunes Ferreira, da Escola Técnica de Saúde de Cajazeiras (ETSC), vinculada ao Centro de Formação de Professores (CFP) da UFCG. A entrega do título integrou as comemorações pelos 50 anos da ETSC.
Nascida em Uiraúna, no Sertão da Paraíba, em 1934, Luiza Erundina de Sousa é formada em Assistência Social e possui uma trajetória marcada pela atuação pública. Já ocupou os cargos de secretária de Educação e Cultura de Campina Grande, prefeita de São Paulo, vereadora, deputada estadual e exerce atualmente seu sétimo mandato consecutivo como deputada federal por São Paulo.
De acordo com Antunes Ferreira, Erundina foi reconhecida, por 19 anos consecutivos, como uma das “Cabeças mais influentes do Congresso Nacional”, pelo Departamento Intersindical de Assessoria Parlamentar (DIAP). Também é a única mulher agraciada em todas as edições do Prêmio Congresso em Foco como Melhor Parlamentar.
Em seu discurso, Erundina agradeceu a homenagem e destacou sua trajetória como mulher nordestina. “Eu saúdo e agradeço a todos os migrantes nordestinos que vivem em São Paulo e que encontram oportunidade de realização pessoal”, declarou.
O professor Antunes ressaltou que a trajetória da deputada representa os valores do artigo 11 do Regimento Geral da UFCG, que defende a promoção da paz, da solidariedade, dos direitos humanos, além do compromisso com uma sociedade justa, ambientalmente responsável e livre de opressões.
A solenidade encerrou-se sob aplausos, marcando mais um reconhecimento à contribuição política, social e acadêmica de uma das figuras mais influentes do país.
]]>Os candidatos podem acessar a lista completa de aprovados no portal do estudante do IFPB pelo link oficial disponibilizado pela instituição.
De acordo com o cronograma do edital, a publicação do edital de matrícula está prevista para o dia 5 de dezembro. O documento trará todas as orientações para os aprovados, incluindo datas, exigências e documentação necessária para efetivar o ingresso.
As vagas foram distribuídas entre os campi: Areia, Cabedelo, Cabedelo Centro, Cajazeiras, Campina Grande, Catolé do Rocha, Esperança, Guarabira, Itabaiana, Itaporanga, João Pessoa, Mangabeira, Monteiro, Patos, Pedras de Fogo, Picuí, Princesa Isabel, Santa Luzia, Santa Rita, Sousa e Soledade.
O IFPB reforça que é essencial que o candidato leia o edital com atenção, pois nele constam todas as etapas do processo, desde a inscrição até as orientações completas para a matrícula.
Para conferir o resultado, acesse: estudante.ifpb.edu.br
]]>A medida tem como objetivo ampliar a proteção das gestantes e dos recém-nascidos, reduzindo o risco de complicações graves pelo vírus nos primeiros meses de vida. A vacina é aplicada em dose única e indicada para mulheres a partir da 28ª semana de gestação, sem restrição de idade materna. O imunizante estimula a produção de anticorpos contra o VSR, que são transferidos para o feto, garantindo proteção nos primeiros seis meses após o nascimento.
Segundo o Ministério da Saúde, a estratégia promove maior equidade no acesso à proteção e reduz significativamente o risco de hospitalizações e complicações graves causadas pelo VSR em bebês, especialmente nos meses iniciais de vida.
Para o chefe da Seção de Imunização da Prefeitura de João Pessoa, Fernando Virgolino, a inclusão da vacina no calendário representa um avanço importante. “A mãe, ao ser vacinada, transfere anticorpos para o feto, que nasce já protegido contra o vírus, proporcionando uma proteção passiva que dura até os primeiros meses de vida”, destacou.
A vacina é contraindicada para gestantes com hipersensibilidade a algum de seus componentes. A aplicação também requer cautela em mulheres com febre, distúrbios de coagulação — como trombocitopenia —, imunocomprometidas ou que estejam com menos de 24 semanas de gestação, já que não há estudos para esse grupo.
O VSR é um dos vírus mais associados a doenças respiratórias em crianças menores de dois anos, sendo responsável por cerca de 75% dos casos de bronquiolite e 40% das pneumonias. Sem tratamento específico, o manejo clínico é baseado em suporte, incluindo oxigenoterapia, hidratação e uso de broncodilatadores. Em 2025, até 15 de novembro, o Brasil registrou mais de 43 mil casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG) provocados pelo vírus, dos quais 82,5% ocorreram em crianças menores de dois anos.
Além da nova vacina contra o VSR, gestantes também devem manter atualizadas outras imunizações recomendadas, como dupla adulto (dT), dTpa, hepatite B, além das vacinas contra Influenza e Covid-19.
Para dúvidas e orientações, a gestante deve procurar sua médica obstetra ou a unidade de saúde mais próxima. No momento da vacinação, é necessário apresentar documento oficial com foto, Cartão SUS e caderneta de vacinação.
Confira os pontos de vacinação em João Pessoa:
Policlínicas Municipais
Horário: 8h às 16h
Centro Municipal de Imunização
Horário: 8h às 16h
Home Center Ferreira Costa
Horário: 12h às 21h (segunda a sexta-feira)
8h às 16h (sábados)
Shopping Sul
Horário: 12h às 21h (segunda a sexta-feira)
10h às 16h (sábados)
Shopping Tambiá
Horário: 12h às 20h (segunda a sexta-feira)
9h às 16h (sábados)
Segundo o Instituto de Polícia Científica (IPC), o jovem morreu devido a hemorragia causada por ferimentos perfurantes e contundentes nos vasos cervicais, localizados no pescoço. O laudo confirmou que a leoa não chegou a se alimentar do corpo em nenhum momento, tendo apenas reagido de forma agressiva após passar por grande estresse.
Um exame toxicológico complementar também foi solicitado e deverá ser concluído em até 45 dias.
Portaria determina fechamento imediato da Bica
O secretário municipal de Meio Ambiente, Welison Araújo Silveira, justificou a portaria citando:
Com isso, o documento determina:
Art. 1º — Suspensão das atividades do Parque Zoobotânico Arruda Câmara (Bica) por prazo indeterminado.
Art. 2º — A suspensão permanece até a conclusão da apuração administrativa e das medidas corretivas.
Art. 3º — O acesso ao parque está restrito a pessoas autorizadas, como equipes técnicas e setores responsáveis.
A portaria entra em vigor na data de sua publicação.
Sepultamento do jovem
O corpo de Gerson de Melo Machado foi sepultado na tarde de segunda-feira (1º) no Cemitério do Cristo, em João Pessoa. O velório ocorreu no início da tarde e contou com a presença de familiares e integrantes da assistência social que acompanhavam o jovem nos últimos anos.
Gerson morava com a avó, no bairro de Mangabeira, e, segundo familiares, ela foi a pessoa mais abalada durante a despedida.
A Polícia Civil segue investigando as circunstâncias da invasão ao recinto da leoa e os fatores que levaram ao ataque.
]]>De acordo com o documento, as inscrições estarão abertas até 7 de dezembro, com oferta exclusiva para turmas de 6º ano em tempo integral.
Vagas ofertadas
O edital estabelece o total de 120 vagas para novos estudantes. Destas, 5% serão reservadas para Pessoas com Deficiência (PcD). O responsável pelo candidato PcD deverá apresentar laudo médico com indicação da deficiência e o código CID, além de informar a necessidade de materiais específicos, como prova em Braille, ledor ou transcritor.
Segundo o edital, caso as vagas reservadas não sejam preenchidas, elas retornarão para a ampla concorrência.
Inscrições presenciais ou online
As inscrições podem ser feitas presencialmente na secretaria da escola ou por meio de formulário eletrônico disponível no endereço informado no edital. O responsável deve preencher a ficha de inscrição e apresentar declaração da escola de origem, comprovando o ano escolar atual.
Os candidatos passarão por avaliação de uma Comissão composta pela gestão, secretaria e especialista da unidade escolar, responsável por validar a documentação e os critérios obrigatórios.
Não serão aceitas inscrições de estudantes que já estejam aprovados no 6º ano do Ensino Fundamental II, e serão desclassificados aqueles que apresentarem documentos incompatíveis com a realidade declarada.
Provas e critérios de classificação
A seleção será realizada por meio de provas escritas no dia 15 de dezembro de 2025, das 13h às 15h30, na própria EMEI.
A avaliação será composta por:
No total, a prova objetiva terá 20 questões, além da redação.
Serão classificados os estudantes que obtiverem média final igual ou superior a 6,0. Os candidatos com nota inferior entrarão em lista de espera, desde que alcancem ao menos 50% da pontuação máxima na redação.
Em caso de empate, os critérios adotados serão:
Se houver novas vagas ao longo do ano letivo, poderão ser realizadas novas provas de admissão seguindo os mesmos critérios do edital.
]]>A confirmação ocorreu durante uma sessão extraordinária, que serviu simultaneamente como cerimônia de posse, prática adotada quando há recondução. A escolha seguiu o tradicional critério de antiguidade, conduzida pelo ministro Benjamin Zymler. O cargo de presidente do TCU tem mandato de um ano, renovável por mais um período, como foi definido agora.
Em seu pronunciamento, Vital do Rêgo afirmou que a continuidade no cargo amplia suas responsabilidades e consolida o trabalho já iniciado.
Segundo ele, a decisão unânime “renova as expectativas sobre nossa atuação e aumenta o compromisso com os resultados que entregamos à instituição”.
O ministro também revisitou sua trajetória pública antes de chegar ao Tribunal. Indicado em 2014, Vital lembrou que passou por 15 eleições ao longo de 27 anos, exercendo funções como vereador, deputado estadual, deputado federal e senador pela Paraíba.
Ele comparou o clima tenso das disputas eleitorais com a segurança transmitida pelo atual julgamento de seu desempenho na Corte:
“Ao lado do ministro Jorge Oliveira, fomos avaliados não pelos nossos nomes, mas pela estratégia, pela ação e pelo trabalho que desempenhamos”, declarou.
Com a dupla recondução, o TCU mantém a mesma estrutura de comando para 2026, garantindo continuidade administrativa e alinhamento institucional entre a Presidência e a Vice-Presidência. O novo mandato começa imediatamente, seguindo a publicação da decisão.
]]>Podem participar estudantes de graduação presencial com CRA acima de 7. O edital dá preferência a candidatos do mesmo campus do aluno atendido, com renda familiar per capita de até um salário-mínimo ou oriundos de escola pública. Não é permitido receber outra bolsa da UFPB ao mesmo tempo.
A seleção terá prova on-line no dia 9 de dezembro e avaliação socioeconômica entre 18 e 23 de dezembro. O resultado final está previsto para 9 de janeiro. A assinatura do Termo de Compromisso ocorrerá de 12 a 25 de janeiro.
Os aprovados serão convocados imediatamente. A bolsa pode chegar a R$ 700 para até 80 horas mensais. O programa exige que o bolsista tenha 20 horas semanais disponíveis.
O edital com todas as informações e o cronograma está disponível no site da UFPB.
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