Especialista dá dicas para se preparar para a Live Run XP em João Pessoa

Especialista dá dicas para se preparar para a Live Run XP em João Pessoa (Foto: Reprodução/ TV Tambaú)

A Live Run XP será realizada no dia 5 de outubro, em João Pessoa, com largada no Busto de Tamandaré e percursos de 5 km, 10 km e 21 km. O circuito nacional está presente em 44 cidades de todos os estados do Brasil, e a chegada à Paraíba integra o calendário anual do evento, promovido com apoio da Rede Tambaú de Comunicação (RTC).

Em entrevista ao Tambaú da Gente Manhã desta quarta-feira (17), a treinadora de corrida Yasmin Vitória Alves, destaca que a preparação é essencial para um bom desempenho.

• Iniciantes: comece alternando caminhada e corrida, sem tentar completar os 5 km de forma contínua imediatamente.
• Intermediários: invista em treinos intervalados e de ritmo, programados conforme orientação de um treinador.
• Avançados: inclua fortalecimento muscular e treinos em ladeiras para melhorar desempenho.
• Exames de saúde: faça exames cardiológicos e de rotina antes de iniciar os treinos.
• Roupas e tênis: utilize roupas leves e tênis com amortecimento adequado para evitar lesões e garantir conforto.

O evento contará ainda com atrações musicais, lounge exclusivo para clientes XP e estandes de produtos esportivos. A entrega dos kits será feita no Manaíra Shopping, em uma loja montada para receber os participantes.

As inscrições podem ser feitas no site oficial, onde estão disponíveis todos os detalhes do percurso, regulamento e logística do evento. A entrega dos kits será realizada entre 2 e 4 de outubro, na loja do Manaíra Shopping, localizada na Rua Manoel Arruda Cavalcante, 805, permitindo que os participantes conheçam os produtos da marca e aproveitem as vantagens de participar da corrida.

Mais informações também podem ser obtidas no banner da corrida na página inicial aqui do Portal T5.