Conheça cinco exercícios para emagrecer com saúde

Natação

É um dos esportes mais completos que existem, já que a sua prática apenas pode resultar em benefícios para grande parte dos músculos do nosso corpo.

É muito útil para perder quilos, uma vez que a água oferece uma grande resistência, por isso os músculos trabalham até cinco vezes mais do que em outro tipo de esporte.